徒步路线
线路A：逆金沙江而上，丽江—大具—核桃园（山白脸Woody）—中峡旅店（Tinas）—中虎跳满天星—中途客栈（Halfway）—28道拐—诺余村—桥头—丽江
线路B：顺金沙江而下，丽江—桥头—诺余村—28道拐－中途客栈（Halfway）—中虎跳
—中峡旅店（Tinas）—核桃园（山白脸Woody）—大具—丽江
线路评价
线路A从东向西，走到28道拐的时候多下坡路，体力不会消耗太大，中国人徒步多走此路，而且几乎可以浏览峡谷全部风光，适合摄影爱好者。而线路B与线路A的方向正好相反，首先经过28道拐的上坡路，所以刚开始时体力消耗比较大，国外徒步爱好者多走此路。桥头镇是一处交通要道，往返丽江和中甸的车辆较多，这也是许多人选择线路A的原因。
徒步级别
专业级活动2级，强度不大，有一定的危险性，不需要太多技巧。
徒步时间
2—3天，体力好的2天足够用了，稍差点的3天走完。
起点
大具
终点
桥头
推荐人数
2—3人即可
推荐最佳行程
中虎跳
徒步内容
徒步峡谷
必备装备
背包、换洗衣物、登山鞋、手电、电池、拐杖（途中很多地方需要攀爬）、短裤、短衫、夏季需要一些防晒保护、一些高热量的食品，如巧克力、牛肉干等。
药品：正红花油、胶布、绷带、云南白药、感冒药、肠胃药、创可贴等。
虎跳峡是世界上落差最大的峡谷，位于中甸县虎跳峡镇境内，距中甸县城105公里。金沙江穿过玉龙雪山和哈巴雪山之间的缝隙。峡谷全长20公里，峡谷与雪山海拔高差最深达3900米，分为上、中、下虎跳，有险滩18处。江面最窄处约20余米，因传说中有猛虎借江中巨石从最窄处跃过大江而得名。虎跳峡以奇险雄壮著称。上虎跳以“峡口”和“虎跳石”称雄，中虎跳以“满天星”和“一线天”为险，而下虎跳是以“高峡出平湖”和“大具”的风光为奇。
虎跳峡是世界公认的徒步旅行胜地，人们走在这里是为了追赶阳光留下的奇迹；这是由哈巴雪山和玉龙雪山守护的险要雄伟的峡谷。不管从虎跳峡哪边进入，都可以在两到三天之内走完，难度不是很大。走到中虎跳，下至江边，你才可真正领略虎跳峡的恢宏磅礴，那是一种发自心灵深处的震颤。
徒步区域气候：峡谷内上虎跳一带的气候与下虎