【活动类型】：初级徒步及登山 （大峰，二峰，穿越长坪沟）
【活动时间】：2008年7月初---七月中旬
【出行方式】：坐班车
【难度指数】：★★★★
【强度指数】：★★★★★★
【风光指数】：★★★★★
【经验指数】：★★★★
【景区简介】：
四姑娘山小知识：
1、路况：与成都相距260公里左右，全程柏油路面。要翻越海拨5000米左右的巴郎山。
2、当地海拨：住宿地的海拨为3200米左右
【主要活动及任务】
1，进入海子沟，攀登大峰及二峰。
2，穿越长坪沟
【日程安排及内容】：
D1:重庆----成都
乘坐早上8点钟左右的火车（城际列车），预计中午11点半左右到达成都火车站，然后乘车前往茶店子车站买第二天早上的汽车票（最好是买8点钟那班的，因为车况较好且人不多），入住茶店子旅馆。下午可以去成都街面逛逛。
D2：成都-日隆镇
早7：00上车，从成都出发，经岷江河谷，感受藏羌风情。中午在卧龙用完午餐后翻越 海拔4523米巴朗山，沿途可观原始森林，高山草甸，下午04：30左右到达四姑娘山脚的日隆镇。住日月客栈。休整队伍。
D3： 日隆镇-大本营
早6点左右从海子沟徒步至二峰大本营 ，海拔4400米，徒步6小时。
海拔从3200米上升到4400米，扎营沿途经过锅庄坪，可观海拔6250米的四姑娘山全景，观高山草甸，到打尖包用路餐。晚上在大本营露营。
D4：冲顶二峰之后返回大峰大本营
清晨5点从二峰大本营出发，冲顶二峰海拔5276米，返回撤营到大本营，并返回大峰大本营，休整队伍。
D5:第二天清晨5点冲顶大峰，然后返回。负重徒步5小时，返回日隆镇。
D6:可以选择在日隆镇休整一天，或者就当天就离开日隆镇，前往长坪沟。
D7：穿越长坪沟，到达木骡子，休整队伍，
D8---D9：到达毕棚沟，修正队伍。
D10：从理县坐车回成都，在成都火车站买票，留住一天,晚上可以去成都逛逛。
D11:选择回家的可以回家，不想回家的可以继续留在成都玩几天。
【活动费用】：
全程AA制，每人准备700---1000元；全程尽量节约，肯定够了。注：全程禁止腐败，希望通过此活动来锻炼自己的意志和体能。我崇尚节俭，没有必要在外面花太多的钱。