尼汝简介：
尼汝位于云南有香格里拉秘境之称的中甸县境内东北方，距县城75公里。海拔2705米，尼汝四面环山，年平均气温20℃，将雨量5800毫米，雨季多在6—10月份。尼汝四周清山郁郁，原始森林遮天蔽日。因海拔较低，植物生长茂盛。生长有成片的白桦林，秋天一片金黄。山中云杉、冷杉高大精壮，直指云宵，树冠浓绿繁密，可遮风避雨。林中栖息着麝、熊、藏马鸡、猴猁等多种珍禽异兽。
尼汝乡是中甸有名的牧场，这里草场广阔，水草丰茂，每年春夏之际，成群的牛羊游弋于高山湖畔，背负青山，面临绿水，牛群点点黝黑，牧笛声声入耳，让人深切地感受到高原人闲放、悠游的生活情趣。因未通公路，交通极不方便，多年未被外人所知，长期生活在尼汝的藏民们过着日出而作、日落而息的悠然生活。当你有幸喝到藏族自酿的葡萄酒，那你一生都会在回味，世外桃源般的尼汝也被称为香格里拉最后的秘境。一个有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉的地方，还有一些深藏在密林里，与原始森林和谐相处的藏族山村……尼汝具体位置在云南有香格里拉秘境之称的中甸县境内东北方洛吉乡尼汝村，距县城75公里，海拔2705米，四面环山，年平均气温20℃，将雨量5800毫米，雨季多在6-10月份。尼汝四周清山郁郁，原始森林遮天蔽日。
因海拔较低，植物生长茂盛。生长有成片的白桦林，秋天一片金黄。山中云杉、冷杉高大精壮，直指云宵，树冠浓绿繁密，可遮风避雨。林中栖息着麝、熊、藏马鸡、猴猁等多种珍禽异兽。由于尼汝在世所公认的香格里拉秘境里，所以被人称作秘境中的秘境，是个“让人愿意醉死在那里”的地方。这里美丽原始的景观一直鲜为人知，直到三江并流区申报世界遗产，有关地质、生物专家在考察中才发现这里有着保存完好的暖温带、温带、寒温带、寒带等多种气候生物群落是世界生物多样性最丰富的地区之一。除水力资源蕴藏丰富外，尼汝河还有丰富的鱼类资源，其中以裂腹鱼最为著名。尼汝裂腹鱼，又称细鳞鱼，当地藏民称“色娘”，意为金鱼，是国家重点保护鱼类之一。体形细长丰满，体背呈青灰色镶嵌金黄细鳞斑点，腹部白色，腹间呈一条裂缝。
尼汝河里还有一种独特的生态环保性水生藻类植物，当地老乡称为“水菜”或“石花菜”。水菜浮生于河底石头上，植物体扁平，油绿色，分叶很多，排列成羽状。尼汝河水清澈见底，每当九月来临，水菜渐渐浮生于石头上，整个河底变成墨绿。老乡纷纷下河捞摘，并团成饼晒在河边大石包上，干后收回家，自家享用或作为土特产出售。食时多以凉拌，或煮杂锅菜、煮火锅，清爽可口，具有清肠、清热解毒之效。除食用外，水菜还可入药，是烧伤、烫伤的外敷特效药。
具体行程：
第一天：丽江/香格里拉/属都湖
丽江→长江第一湾→小中甸牧场→香格里拉（松赞林寺）→属都湖
（住帐篷）
第二天：属都湖/七彩瀑布
属都湖→地吉牧场→七彩瀑布
（住帐篷）
第三天：七彩瀑布/尼汝
七彩瀑布→尼汝(仙人洞)→住尼汝
（住普间）
第四天：尼汝/纳波牧场
尼汝→色莱湖→纳波错纳湖—那坡牧场
（住帐篷）
第五天：纳波牧场/天生桥温泉
纳波牧场→丁汝湖→尼汝(坐车)→天生桥温泉
第六天：香格里拉—白水台---哈巴村---虎跳峡—拉市海—丽江
香格里拉→虎跳峡（中虎跳）→拉市海→丽江
特别提示：
①游客最好在参加行程前买好徒步的鞋子，以及防水裤子、冲锋衣还有雨衣。
②可以带上湿巾，可以方便游客洗脸、洗手。
③可带上几盒口香糖，吃口香糖可以缓解口臭。
④带上拖鞋，徒步时候弄湿的鞋必须用火烤干，拖鞋可以换穿。
⑤游客参加此线路别带太多的东西，还有此次行程至少有三天不能洗澡，应该做好心理准备。还有吃饭的问题，食物最好在丽江买好，比如巧克力和面包。
⑥游客一定要有徒步的经历，不能有高血压，心脏病等病史。