D1：（海拔2400M——1800M——3300M）
行程：丽江古城－长江第一湾观景台－徒步中虎跳－小中甸牧场哈巴雪山观景台－中甸古城
饮食：早餐：丽江，中餐：中虎跳张老师家，晚餐：香格里拉
住宿：香格里拉
备注：7：30丽江[早餐]（海拔2400米，丽江古城里）8：00出发——8：30拉市海全景观景台——9：00哈巴、玉龙、金沙江观景台——9：40长江第一湾观景台——10：30桥头镇——11：00上虎跳——11：30张老师家[午餐]（海拔1600米）张老师是虎跳峡较有名气的一个人物，由他带领当地村民修了徒步中虎跳的山路，当地人很尊重他）——12：30徒步中虎跳（虎跳风景区内风景最好的一段）——14：00※天梯（垂直与山崖40米长的一段钢梯）——14：30TINA’S（中峡旅店，在国际上名气较大，以上四个点是徒步线路，用时两个半小时左右，是世界十大经典徒步线路之一，拥有虎跳峡最美的风景，也是徒步爱好者的向往，此线路多次受到驴友们的好评）——16：00小中甸牧场（原始的香格里拉牧区，风景优美，良好的自然生态）——17：00独客宗古城（历史悠久，是当时香格里拉在茶马古道上的重镇，至今还保留着一些历史遗迹，还有世界上最大的转经桶，要很多人一起才能转动）-----18:00香格里拉[晚餐，住宿]（海拔3300米，如果有可能的话来个真正的牦牛肉火锅，估计蛮香的）
D2：（海拔3300M——1600M——4292M——3800M）
行程：香格里拉-松赞林寺-纳帕海依拉草原-奔子栏-金沙江第一湾-白马雪山-梅里雪山（飞来寺）
饮食：早餐：香格里拉，中餐：奔子栏，晚餐：梅里雪山（飞来寺）
住宿：梅里雪山（飞来寺）
备注：7：30香格里拉[早餐]8：00出发（海拔3300米）————8：30松赞林寺（哇，说出来吓死你，此寺庙被称做小布达拉宫，没去过拉萨的同学到是可以领略一下）——10：30依拉草原纳帕海观景台（牧场，牦牛，羊群，美丽的卓玛，我们一起来唱青藏高原）——12：00奔子兰[午餐]（香格里拉到梅里雪山路上唯一一个可以停靠的小镇，是茶马古道重镇，地处川、滇、藏交接，海拔1800米，水果好吃）13:00出发——13:30金沙江第一湾（地处川滇交界，形似欧米加的标志，世界上最漂亮的弯道。）----15:00白马雪山丫口（海拔4292米，后后，挑战同学们身体的时候到了，如果运气好还可以打一场雪仗）——16：00迎宾台（终于来到神山面前，观看梅里雪山主峰卡瓦格博，看你有没有佛缘啦）——17：00德钦县城——17：30飞来寺（小小的一个寺庙，在梅里雪山下所以世界文明）[住宿、晚餐]（海拔3700米，我们住的地方，推开窗户就能看见梅里雪山全景，很浪漫的喂）由于海拔较高，气温较低，晚上同学们可以在一起打牌玩游戏，最好不要洗澡，容易得感冒会变成肺炎导致over。温馨暗示：专业户外领队提醒您，高海拔地区夜晚不宜剧烈运动，嘿嘿
D3：（海拔3800M——4200——1600——3300M）
行程：梅里雪山-天生桥温泉-香格里拉
饮食：早餐：梅里雪山（飞来寺），午餐：奔子栏，晚餐：香格里拉
住宿：香格里拉
备注：飞来寺卡瓦格博日照金顶观景台7：00[早餐]（6：30就该起床啦，因为窗外有意想不到的风景在等着你，卡瓦格博的日照金顶，相信你不会错过）——8：30德钦县城----11:00奔子栏[午餐](在奔自栏可以吃到野生江鱼，农家土鸡。)12:00出发----14:30天生桥温泉(被誉为高原第一汤,一个自然形态的原始地带,那里有最为原始的男女混浴,同学们也可以好好的洗个温泉,喜欢徒步的同学也可以在那里实现自己的梦想.)----18:00香格里拉[晚餐,住宿]
20：00-22：00藏民家访（夜间活动强烈推荐腐败的活动，品尝藏族所有小吃，欣赏藏族歌舞表演，了解藏族文化，想腐败还有烤全羊，烤乳猪，哈哈，爽！）
D4：（海拔3300M——2400M）
行程：香格里拉－桥头镇－拉市海－丽江古城
饮食：早餐：香格里拉，午餐：桥头镇，晚餐：丽江
住宿：丽江古城
备注：7:00香格里拉[早餐]7:30出发----10:00桥头镇-----11:30出发----12:30拉市海（建议，到拉市海奔马，和纳西小伙子一较高下，哈哈~丽江的高原湿地在那里奔马实在是爽）-----17：00拉市海边小渔村内农家体验，晚餐我们要吃到最最正中的纳西八大碗，当地人也只有在纳西人举办婚礼的时候才吃的到哦～18：30回到丽江古城，大家自由活动，可以逛逛，体验丽江古城夜景。
D5：（海拔2400M——2680M）
行程：丽江古城-宁蒗彝族自治县-泸沽湖
饮食：早餐在丽江吃，午餐宁蒗，晚餐泸沽湖
住宿：泸沽湖里格岛扎西家
备注：丽江古城8：00(早餐)8：30出发——11：30宁蒗（午餐）——12：30出发14：30到达泸沽湖全景观景台（可以看见泸沽湖全景，美丽的风景会让你激动不已）——15：00小渔坝码头游湖——15：45土司岛（当时摩梭土司阿云山的行宫，没有团队前往）——17：00尼赛村（原始的摩梭村落就在我干妈家里做个家访吧，让大家了解真正的摩梭文化和原始的摩梭村落）——19：00里格岛（泸沽湖摩梭帅哥美女的发源地，摩梭第一大帅哥扎西是要去见见的，今晚我们就住在他家的客栈里面）——20：00篝火晚会（摩梭人原始的甲搓舞，对情歌，我们一起来参加，小心被人看上拉你去走婚哦）——22:00回客栈睡觉或者继续FB
D6：（海拔2680M——2400M）
行程：泸沽湖-宁蒗-丽江
饮食：泸沽湖边吃早餐，宁蒗午餐，丽江晚餐（自理）
住宿：丽江古城
备注：8：00扎西客栈（早餐）8：30分出发——9：00落水村（落水村是泸沽湖边开发最早也是最大的村落，比较商业化，大家可以买点摩梭纪念品，落水村最值得一看的是湖中水鸟）——11：30宁蒗（午餐）——14：30金沙江大峡谷——15：30山路十八弯——17：00丽江古城（晚餐自理）（晚上我们就在丽江古城里面逛逛，泡泡8，大家准备好艳遇吧，哈哈，好好体会一米阳光的浪漫。）
D7：（海拔2400M——0M）
行程：丽江古城-束河古镇
饮食：自理
住宿：无
备注：早上（整天自由活动）睡到自然醒，有兴趣的队友可以跟领队报名，去束河古镇走走，建议大家疯狂购物，下午可以去喝喝咖啡，喝喝茶，看看书，享受丽江柔软时光。
